Wat is lachyoga?
Het wordt lachyoga genoemd omdat er lachoefeningen gecombineerd worden met ademhalingsoefeningen. Dit brengt meer zuurstof naar het lichaam en de hersenen waardoor we ons energieker en gezonder voelen.
Lachyoga is gebaseerd op het wetenschappelijke feit dat het lichaam geen verschil kan maken tussen echt en gemaakt lachen. Bij beiden profiteren we van dezelfde voordelen voor de gezondheid.
Lachyoga werd opgestart door een arts in India: Dr Madan Kataria. Samen met zijn vrouw Madhuri Kataria (yogalerares) begonnen zij in 1995 de lachyoga met slechts 5 mensen in een park in Mumbai. De groep werd groter en groter en nu zijn er lachclubs over de hele wereld, in meer dan 120 landen!
Wat zijn de voordelen wanneer je (met elkaar) lacht?
- Het verandert je stemming naar iets positiefs
- Het vermindert stress en geeft je een ontspannen gevoel
- Het heeft vele voordelen voor de gezondheid
- Het geeft je energie en focus
- Het geeft je creativiteit een boost
- Het zorgt voor goede sociale verbindingen
- Het leert je om met uitdagingen om te gaan. Het is als het ware voor goede en slechte tijden 😉
- Het is geweldig voor de teamspirit
Wat elke sessie uniek maakt, is dat er altijd gekeken wordt naar de groep. Zo is de sfeer, de behoeften en de dynamiek van dat moment een groot onderdeel. Een lachworkshop, energizer of lachwandeling is geen vast trucje, maar een afgestemde ervaring waarin iedereen op zijn eigen manier kan meedoen.
Het is licht, veilig en met diepgang waar dat mag. Wanneer er een thema bekend is, kan dat ook meegenomen worden.
De foto van mij: achtergrond weg, en een dun roze streepje om achter de afbeelding. Niet te heftig. ook wat kleiner
Ontdek de mogelijkheden
Over Mariëtte
Lachen loopt als een vrolijke rode draad door mijn leven. Als kind wist ik het al: met humor en positiviteit kom je een heel eind. Ik hou van blijheid, lichtheid, en van alles wat het leven kleur geeft. En o ja, ik hou ook van… reizen!😅
Misschien was het daarom dat ik ooit voor een toeristische opleiding koos. Toch bracht mijn loopbaan me langs heel andere plekken: van commerciële functies in het bankwezen, van Duinrell tot Artis, en uiteindelijk achttien jaar lang met veel plezier in de geestelijke gezondheidszorg.
En toen… kwam lachen op mijn pad.
Klaar om samen te lachen? 😀
Opleiding tot lachcoach
Een uurtje lachen in een lachworkshop geeft al andere en bijzondere inzichten. Maar twee dagen lang lachen is een transformerende ervaring!
De tweedaagse lachcursus is geschikt voor iedereen die meer lach in zijn of haar leven wil brengen. Je bent daarna zelfs gecertificeerd om zelf lachworkshops te gaan geven.
De tweedaagse opleiding tot Laughter Yoga Leader (lachcoach of lachanimator) is gecertificeerd door Dr Madan Kataria, de grondlegger van de lachyoga.
De cursus is praktisch, interactief en vooral heel vrolijk.
De trainers: Luc (uit Vlaanderen) en Mariette (uit Nederland) nodigen je van harte uit.
